Upptäck en värld av lugn och vitalitet hos Glamivera. Våra expertledda klasser i yoga, pilates, meditation, vattenfitness och tai chi hjälper dig att hitta harmoni i kropp och sinne.
Glamivera grundades med en passion för holistiskt välbefinnande och övertygelsen att en balanserad livsstil börjar med harmoni mellan kropp och sinne.
Glamivera är en fristad där traditionella hälsometoder möter modern vetenskap. Sedan vår start har vi fokuserat på att skapa en plats där alla kan finna sin egen väg till välbefinnande.
Vår metodik bygger på en djup förståelse för kroppens naturliga behov och sinnets inneboende kraft. Vi tror att varje person är unik och att vägen till balans börjar med att lyssna på sin kropp.
Vår unika metodik som kombinerar andning, rörelse och medveten närvaro för att skapa en djupare koppling mellan kropp och sinne.
Fördjupad andningsteknik som aktiverar kroppens naturliga avslappningsrespons och ökar syreupptagningen.
Flytande, medvetna rörelser som stärker muskler, förbättrar flexibilitet och bygger hållbar styrka.
Medveten närvaro i varje moment som minskar stress och ökar mental klarhet och emotionell balans.
Upplev kraften i Harmony Flow i alla våra klasser och märk skillnaden redan från första sessionen.
Boka En KlassUtforska våra expertledda klasser utformade för att stödja din väg mot balans och välbefinnande.
Våra yoga-klasser kombinerar traditionella positioner med modern förståelse för rörelse. Vi erbjuder Hatha, Vinyasa och Yin yoga, alla anpassade för olika nivåer och mål.
Stärk din kärna, förbättra hållningen och skapa en balanserad styrka med våra pilates-klasser. Våra instruktörer är utbildade i både matt- och reformerbaserad pilates.
Upplev en skonsam men effektiv träning i vår uppvärmda pool. Vattenfitness är idealiskt för alla åldrar och är särskilt välgörande för leder och muskler.
Minska stress och öka inre lugn med våra guidade meditationer. Vi erbjuder olika tekniker från mindfulness till djup avslappning för alla erfarenhetsnivåer.
Upplev den meditativa rörelsen i Tai Chi. Våra klasser fokuserar på mjuka, flytande rörelser som förbättrar balans, flexibilitet och inre fokus.
Få en skräddarsydd upplevelse med våra erfarna instruktörer. Personlig träning är tillgänglig för alla våra discipliner och anpassas helt efter dina behov och mål.
Vår unika approach för att främja en djupare koppling mellan mentala och fysiska aspekter av välbefinnande.
Djupa andningstekniker som aktiverar det parasympatiska nervsystemet, minskar stress och ökar syresättningen till hela kroppen.
Systematisk kroppsscanning som ökar kroppsmedvetenheten och hjälper till att identifiera och frigöra spänningar.
Medvetna rörelser som integrerar andning, intention och fysisk aktivitet för djupare kroppslig intelligens.
Medvetenhetsträning som integrerar fysiska förnimmelser med mentala processer för ökad fokus och klarhet.
Utforska vårt varierande veckoschema och hitta perfekta tider för dina klasser.
| Tid | Klass | Instruktör | Plats | Boka |
|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | Morgon Yoga | Elsa B. | Studio 1 | Boka |
| 10:00 - 11:00 | Pilates Grundkurs | Sofia L. | Studio 2 | Boka |
| 12:00 - 13:00 | Lunch Meditation Populär | Anders H. | Meditations-rummet | Boka |
| 17:30 - 18:30 | Vattenfitness | Lina K. | Poolen | Boka |
| 19:00 - 20:00 | Avslappnande Yin Yoga | Erik M. | Studio 1 | Boka |
| Tid | Klass | Instruktör | Plats | Boka |
|---|---|---|---|---|
| 07:30 - 08:30 | Tai Chi för Nybörjare | Jonas F. | Studio 3 | Boka |
| 09:00 - 10:00 | Dynamisk Pilates Ny | Mia R. | Studio 2 | Boka |
| 12:30 - 13:30 | Power Yoga | Niklas H. | Studio 1 | Boka |
| 16:00 - 17:00 | Vattenfitness för Seniorer | Karin B. | Poolen | Boka |
| 18:00 - 19:30 | Djupmeditation Populär | Anders H. | Meditations-rummet | Boka |
Dagens datum:
* Alla klasser kräver förbokning. Vänligen boka senast 2 timmar före start.
* Kom minst 15 minuter före start för att förbereda dig.
Upptäck hur Glamivera har hjälpt våra medlemmar att transformera sina liv.
Våra metoder är grundade i både traditionell kunskap och moderna forskningsrön.
Forskning visar att meditation och mindfulness ökar hjärnans förmåga att omforma sig, vilket förbättrar inlärning, minne och emotionell reglering.
Moderna studier av kroppens bindväv (fascia) bekräftar yogans och pilates långsiktiga effekter på flexibilitet, hållning och smärtlindring.
Vattenträningens fördelar förstärks av vattnets naturliga motstånd och det hydrostatiska trycket som förbättrar blodcirkulation och minskar belastning.
Forskning visar tydliga kopplingar mellan kroppsrörelse och kognitiva funktioner, vilket bekräftar effektiviteten i integrerade metoder som Tai Chi.
Vi är här för att svara på dina frågor och hjälpa dig påbörja din resa mot balans och välbefinnande.
Östermalmsvägen 45
114 57 Stockholm
Sverige
Måndag - Fredag: 06:30 - 21:00
Lördag: 08:00 - 18:00
Söndag: 09:00 - 17:00